Sono Sara Moruzzi e sono specializzata in psicoterapia psicodinamica, laureata all'Università degli Studi di Padova e all'Istituto Adleriano di Reggio Emilia.

Dopo anni di ritiri di meditazione ho conseguito un master in Neuropsicosomatica presso l'Istituto IUP di Lucca pertanto in studio utilizzo un approccio al paziente bodybased e facilito persone e gruppi di meditazione in presenza all'interno dell'Associazione olistica di cui sono Vicepresidente.

Ecco nascere il mio progetto online: Interiority, per permettere alle persone di sviluppare ed allenare la propria consapevolezza attraverso pratiche meditative, anche da casa nella sicurezza della propria intimità.

La Mindfulness Psicosomatica è un metodo che ho imparato presso l'Istituto IUP - Istituto Umanistico Psicocorporeo del Villaggio Globale di Lucca, riconosciuto come scuola di specializzazione in psicoterapia sia a livello europeo che italiano ed è un metodo che unisce la consapevolezza del respiro alla percezione del corpo e delle sue emozioni.


Non si tratta di controllare o visualizzare, ma di imparare ad ascoltare ciò che emerge, momento per momento, senza giudizio. È una pratica di presenza statica e in movimento che libera il corpo dalle reazioni automatiche dello stress e delle emozioni bloccate e apre spazio a una mente più calma e radicata.


Attraverso l’esperienza diretta, il corpo diventa maestro e la coscienza si espande, restituendoti a chi sei davvero.

Scopri Interiority

- Esplora le tue emozioni e riscopriti

I blocchi emotivi sono nodi interiori che impediscono all’energia vitale di fluire. Quando impari ad ascoltarli anziché reprimerli, possono trasformarsi in porte di consapevolezza.Con presenza, respiro e pratica guidata, dissolvi le catene invisibiliche ti trattengono. Ogni blocco sciolto apre spazio al tuo vero Sé, più libero e radicato. Trasforma il dolore in luce: accogli, trasforma, rinnova.

Inizia il tuo viaggio interiore

- Trasforma stress e tensioni in presenza e radicamento;

Lo stress è l’effetto di una mente che corre più veloce del corpo. Quando impari a fermarti, a respirare, asentire, il corpo diventa la tua ancora.  Attraverso le respirazioni guidate sedute e in movimento lo stress non si combatte: si trasforma.
Ogni respiro diventa radice, ogni istante una possibilità di presenza.È così che la tensione si scioglie e ritrovi la calma che non avevi mai davvero perso.

Scegli la tua trasformazione

- Migliora il tuo stile di vita anche fuori dal cuscino di meditazione

Studi scientifici svolti sulle persone che meditano hanno mostrato livelli ormonali nel sangue e ci dicono che meditare migliora la qualità della concentrazione, ma anche del sonno. Il sistema immunitario si equilibra, i meditatori infatti si ammalano meno. Le relazioni con gli altri sono più soddisfacenti perchè si abbassano livelli di testosterone e quindi di aggressività, si alzano invece quelli dell'ossitocina che è l'ormone dell'amore.

Entra nel tuo spazio interno e migliora le tue relazioni

I videocorsi del tuo viaggio interiore

Ecco i pacchetti di videocorsi che ho pensato per te.

In questo percorso di mindfulness psicosomatica utilizzeremo anche alcune tecniche psicocorporee e pratiche meditative antiche, che servono per aiutarti a tornare consapevole di te, dei tuoi pensieri, emozioni e sensazioni fisiche, coltivando gentilezza nei tuoi confronti.

Lavoreremo sui blocchi psicosomatici più comuni (testa - gola - cuore - stomaco) per abituarti ad entrare in un'emozione e uscirne senza essere travolt*.

Infine, utilizzeremo tecniche di espansione dell'attenzione e della coscienza per passare da una percezione più individuale ad una più globale e unitaria.

Scopriamoli insieme

  • Conosci te stess*

    Meditazione LIVELLO BASE

    comprende:

    - 6 videocorsi di mindfulness per iniziare a meditare e prendere contatto con sè, i propri pensieri, le proprie sensazioni fisiche ed emotive
    - diario o Journaling del tuo viaggio interiore

  • Espanditi verso il mondo

    Meditazione LIVELLO INTERMEDIO

    comprende

    - Tutto il livello base + 2 video di espansione della coscienza da Sè agli altri + Iscrizione alla Community di Instagram di persone che lavorano su se stesse come te.

  • Guarisci i tuoi blocchi emotivi

    Meditazione LIVELLO AVANZATO
    PACCHETTO COMPLETO

    - Tutti i livelli precedenti + 4 video di lavoro sui blocchi emotivi e il loro scioglimento attraverso il corpo.

    - 1 sessione con la Dott.ssa Moruzzi

Testimonianze